阳痿该如何预防

阳痿该如何预防?男人很在乎自己的性能力，但是随着现在男人们压力和不良的习惯以及疾病的原因引起的性功能障碍，让男人们觉得很抬不起头，阳痿，早泄，性交障碍都是性功能障碍的表现，但是这类疾病不是不可以预防的，好的预防方法可以防止阳痿的发生。下面让我们宣城朝阳男科医院的专家讲述男性预防阳痿的方法。

预防阳痿的方法：

1、注意饮食调理：多吃动物内脏，因为动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能有效增强精子的活力，提高男性性欲;还要多吃含锌、精氨酸的食物，这些都有助于提高性功能，预防阳痿问题。

2、提高身体素质：男性阳痿通常是由于身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动引起的。因此男性应积极从事体育锻炼，增强体质，还要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、消除心理因素：男性在生活中要正视阳痿，不要对阳痿有恐惧心理，同时，男性在与配偶发生性生活时，女性不要有不满的表现，否则会使男性产生自卑的心理，直接导致男性阳痿。

4、戒烟酒：男性长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环从而引起阳痿。酒是一种性腺毒素，男性饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人会出现阳痿或不育。

5、节房事戒手淫：男性长期的频繁的性生活会增加男性阳痿的几率，停止性生活一段时间，同时避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

6、谨慎用药：男性性功能下降时，会产生焦急的心理，有时会盲目滥用壮阳剂，但这未必能提高性功能，反而会导致其他疾病。推荐阅读：阳痿造成的危害都包括哪些

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阳痿该如何预防?以上就是宣城朝阳男科男科医院的专家向大家介绍的预防阳痿的方法。男性朋友们要注意以上的方法，但有些男性已经患阳痿，这些人也不要灰心，只要及时到专业点的男科医院治疗就会痊愈。如果您还想针对这个问题想有个详细的了解，您可以去医院咨询或者在线咨询我们的专家。